La terapia positiva que ofrece Quizás la mirada mas constructiva de la psicología sobre nosotros y nuestro bienestar emocional. (La rama mas innovadora de la psicología, esta basada en el modelo PERMA de Martín Seligman, el padre de la psicología positiva y se centra en cultivar el bienestar emocional y promover una vida significativa y satisfactoria). A diferencia de los enfoques terapéuticos mas tradicionales que se centran principalmente en la corrección de problemas y trastornos, la psicoterapia positiva adopta una perspectiva proactiva y orientada hacia el crecimiento que se enfoca en identificar los aspectos positivos de la experiencia humana como las fortalezas personales, las emociones positivas, las relaciones significativas, el sentido de propósito y logro. Al trabajar, a través de técnicas basadas en la evidencia y la promoción de cambios en tu estilo de vida aprendes a cultivar una mentalidad optimista, desarrollar resiliencia ante los desafíos y encontrar un mayor sentido de felicidad y realización en tu vida.
¿Como funciona?
- Entendimiento de tu demanda: Iniciamos el proceso terapéutico con una profunda comprensión de tus necesidades. Durante la sesión inicial evaluamos tus preocupaciones y establecemos las metas terapéuticas.
- Aplicación del modelo PERMA: Utilizando el modelo PERMA DE Seligman como guía, nos centramos en cultivar los cinco elementos del bienestar: emociones positivas, compromiso, relaciones significativas, sentido de logro y significado.. Según los estudios y los experimentos llevados a cabo las ultimas décadas por científicos de renombre del campo de la psicología estos elementos son la base para una vida funcional y optima.
- Diseño de un Plan de Intervención: Personalizado: una vez identificados tus objetivos terapéutico y comprendido tu contexto único, trabajamos juntos para diseñar un plan de intervención personalizado. Este plan incluye estrategias y técnicas basadas en la evidencia para promover el crecimiento personal y superar los desafíos emocionales. Las estrategias y técnicas elegidas van a tener impacto en tres niveles: emocional, contractual y cognitivo.
- Evaluación y Reflexión: Al finalizar el proceso terapéutico, dedicamos tiempo a evaluar tu progreso y reflexionar sobre los cambios alcanzados, ademas exploramos formas de mantener y fortalecer tus logros a largo plazo.
Sesiones de Terapia Positiva (en linea o presencial)
- Duración: 50 minutos
- Tarifa: 50 euros por sesión
- Promoción especial: ¡La primera sesión de terapia es gratuita!