A veces sanar no es volver atrás, sino permitirte avanzar desde un lugar mas solido, con mas consciencia y mas verdad sobre ti
La psicoterapia para adultos es un proceso de autoconocimiento profundo y restauración interna. En nuestro proceso terapéutico, adoptamos un enfoque integrador y amplio, que va mas allá de tratar el malestar, buscando un bienestar mas completo.
Desde un enfoque integrado, combinamos herramientas de la psicoterapia cognitivo-conductual (restauración cognitiva, exposición, entrenamiento en habilidades, entre otras), con enfoques de tercera generación como la Terapia de aceptación y Compromiso, la Psicoterapia Positiva y la Terapia de Regulación Emocional, que nos invita a desarrollar una relación mas compasiva, flexible y presente con nuestras emociones.
Iniciamos con una evaluación diagnostica detallada que nos permite comprender tu historia, los patrones que afectan tu comportamiento y funcionamiento y las áreas que generan malestar. Al mismo tiempo, exploraremos tus fortalezas, los aspectos de tu vida que funcionan y te nutren, para integrarlos activamente en el plan terapéutico. Porque no solo se trata de aliviar el malestar, sino también de fortalecer aquello que esta en ti y te sostiene. A partir de ahí, elaboramos un plan terapéutico personalizado que facilita el desarrollo de competencias emocionales, la gestión adaptativa del malestar, la toma de decisiones conscientes y la recuperación de un mayor sentido de dirección y equilibrio personal.
¿Que trabajamos habitualmente?
- Trastornos de ansiedad, estado de animo, duelos, crisis vitales
- Baja autoestima y autoconcepto fragmentado
- Dificultades en la regulación emoción y toma de decisiones
- Estrés crónico, perfeccionismo, fatiga emocional
- Problemas relacionales o vinculares
- Procesos de cambio identitario o de etapa vital
- Simplemente porque necesitas entenderte mejor o sentirte mas seguro con quien eres
Sesiones de Psicoterapia
Si estas listo para dar el siguiente paso en tu viaje de crecimiento personal y profesional, contáctame para comenzar tu experiencia. Juntos, trabajaremos para desbloquear tu potencial y alcanzar nuevos niveles de bienestar en diferentes áreas de tu vida.